Combattre le stress et l'anxiété
Parfois il arrive que nous nous sentions anxieux ou stressé. Cela peut être causé par des soucis personnels mais surtout il arrive que notre environnement extérieur influence beaucoup notre santé mentale. C’est notamment le cas lors de situations inédites et inconnues auparavant telles que le confinement par exemple. La solitude peut amener à la dépression, car vous allez ressasser sans cesse vos mauvaises pensées et ainsi augmenter votre niveau d’anxiété et de stress.
Une solution souvent évoquée est le fait de se « changer les idées », qui a pour objectif d’essayer de penser à autre chose grâce à une occupation de vos pensées.
Aujourd’hui nous vous présentons une solution parmi tant d’autres afin de combattre le stress et l'anxiété : pratiquer une activité créative manuelle telle que la broderie diamant.
AYEZ QUELQUE CHOSE À FAIRE
Pour éviter de tourner en rond et d’augmenter les chances de penser à des choses négatives, il faut que vous soyez quasiment constamment occupé. Comme on dit : « le travail, c’est la santé », et cette phrase ne s’applique pas que sur un travail physique mais aussi sur le travail mental. S’aérer l’esprit et renouveler ses pensées est primordial, et pour cela vous pouvez :
- voir des amis
- Faire du sport
- Lire un livre
- Regarder votre film/série préférée
- Pratiquer une activité manuelle et/ou créative
Vous l’aurez donc compris : il ne faut jamais rester les bras croisés lorsque nous n’avons pas le moral. Plus on s’occupe et moins l’on manifeste de pensées négatives.
Un excellent conseil que nous pouvons vous donner pour combattre le stress est de sortir à l’extérieur pour se changer les idées. En effet, prendre une marche en forêt, ou plus généralement dans la nature, vous permettra d’extérioriser vos mauvaises pensées. Pourquoi ne pas partir toute une journée faire une randonnée par exemple ? Chez Healthy Lunch, vous trouverez tout le nécessaire pour transporter vos repas et vos boissons en extérieur. Ainsi, vous pourrez vous aérer l’esprit toute une journée.
OCCUPEZ VOTRE CERVEAU ET VOTRE ESPRIT AVEC LA BRODERIE DIAMANT
Nous traversons tous des moments difficiles à travers les années, et ce qui est certain c’est qu’il est compliqué pour nous de garder un état d’esprit joyeux pendant ces périodes la. Vous aurez beau vous efforcer de penser positivement, au fond des ondes négatives continuent de vous traverser le cerveau et l’esprit.
La broderie diamant est idéale pour réduire au plus possible ce problème, car le fait de réaliser une toile est considéré comme suivre un véritable projet artistique. Qui dit projet artistique dit temps passé à le réaliser, mais aussi satisfaction personnelle.
Vous serez concentré à choisir les bons diamants, à vous appliquer à les coller en réalisant votre décor préféré mais surtout : vous aurez l’esprit occupé et le cerveau en activité sans même vous en rendre compte !
COLLEZ QUELQUES DIAMANTS LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ STRESSÉ
Après avoir démarré votre broderie diamant, vous pouvez bien évidemment mettre en pause sa confection et la reprendre quand bon vous semble. Cela vous permet donc de coller quelques diamants brillants le temps d’une petite pause lorsque vous vous sentez stressé ou fatigué.
Idéal si vous avez la possibilité d’apporter votre toile au travail (si sa taille le permet), et donc n’hésitez pas à coller quelques strass entre deux appels téléphoniques, vos journées paraîtrons beaucoup plus belles et égayées !
En plus de cela, vous verrez vos journées passer plus rapidement, car lorsque l'on s'amuse : la vie est plus belle.
PENSEZ À VARIER VOTRE ENVIRONNEMENT
Pour chasser les mauvaises ondes qui vous donnent du stress, il n’y a rien de mieux que de varier votre environnement, varier les paysages. Lorsque vous vous sentez oppressé, vous n’avez qu’à changer de décor en emportant votre broderie diamant en extérieur ou chez votre ami/famille par exemple. Peu importe votre localisation géographique : votre plus jolie broderie diamant vous suivra et vous permettra d'être détendu en toute circonstance ! Idéal pour les voyageurs qui nous liront.
La broderie diamant peut se réaliser où bon vous semble, vous n’avez pas besoin de matériel encombrant pour mener à bien sa réalisation... Alors autant en profiter ! Quoi de mieux que de confectionner une superbe broderie diamant d'orchidées zen tout en étant dans un parc fleuri ? Ou bien tout simplement en restant au chaud chez vous et en vous mettant dans une ambiance apaisante à l'aide d'un support pour encens.
Désormais vous connaissez une solution à vos problèmes de stress et d'anxiété, une solution très simple et surtout à la portée de tous. En étant chez soi, au travail ou chez des amis, il est désormais possible de combattre ses mauvaises pensées sans l'aide d'un spécialiste et sans devoir débourser des sommes folles.
Retenez donc que le principal est de penser positivement, de s'aérer l'esprit en changeant l'environnement qui nous entoure, de pratiquer une activité créative qui nous passionne, mais surtout : il faut aimer ce que l'on fait.
